CrossFit Pobeda - это то место, где Вы получите гармонично развитое тело всего за 1 час тренировок в день.

В CrossFit тренировки подбираются под определенные цели каждого человека. Любительские занятие кроссфитом, которым вы занимаетесь для здоровья, хорошего самочувствия и эстетики не сделают из вас женщину с огромными ногами и бицепсами. Помните, что здоровое и спортивное тело это всегда женственно.

Нет, никакой специальной подготовки не требуется. Каждая тренировка у нас в клубе проходит под руководством опытного инструктора, который подбирает нагрузку под Ваши возможности и проследит за правильностью выполнения техники упражнений. Поэтому лучший способ подготовиться к кроссфит тренировкам - это придти к нам на тренировки.

Нет, при правильной технике выполнения упражнений и грамотному подбору тренировочной нагрузки CrossFit идет только на пользу здоровья. На каждой тренировки CrossFit разбирают технику выполнения упражнения с базового уровня, что автоматически исключает травматизм. Внимательно относитесь к инструкциям тренера и выполнению тренировок.

Действительно тренировки в кроссфите проходят без привычных тренажеров. Нужно понимать, что изначально тренажеры создавались для реабилитации больных людей. Большую часть своей истории люди тренировались со свободными весами, весом собственного тела и простыми снарядами. Такие снаряды задействуют максимальное количество мышц, что дает быстрые результаты. Именно эту же концепцию использует Кроссфит.

Однозначного ответа на этот вопрос нет. Все зависит от Ваших целей. Значение имеет много факторов: генетическая предрасположенность, питание, восстановление, соблюдение режима. В любом случае Кроссфит задействует максимально возможное количество мышц и систем организма, поэтому если сравнивать с другими направлениями фитнеса, то результат вы получите быстрее с помощью кроссфит тренировок.